每年的5月18日是全国血管健康日。5.18mmol/L，正是血液内总胆固醇含量的临界值，血脂异常是造成动脉粥样硬化斑块形成的重要因素，沉积的斑块造成血管的狭窄、堵塞，易发为心梗、中风等。血管健康日的设立，旨在呼吁人们关注并重视血管健康，警惕动脉粥样硬化斑块形成，以减少心脑血管事件的发生。
一、出现什么症状需警惕出现了血管问题
1、心血管疾病相关症状
动脉粥样硬化是导致心血管疾病的主要原因之一。如出现胸痛、心悸、呼吸困难等心血管疾病相关症状，或血压持续升高时应及时就医。
2、脑血管疾病相关症状
颈动脉或脑动脉狭窄时，中风的风险升高。出现突发性头痛、言语困难、面部表情异常、肢体活动异常等症状时，应尽快就医。
3、间歇性跛行
当外周血管出现问题时，下肢供血不足，进而引起行走时的疼痛或麻木感，不得不停下休息，即间歇性跛行。
4、腹部疼痛
血管的狭窄、栓塞和硬化累及主动脉，也可引起腹部疼痛或不适，严重时可能导致腹部血液循环不良或肠缺血。
5、视力问题
眼部血管受到影响时，视网膜供血不足，可引起视力模糊、视野缺损或其他眼部问题。
6、水肿、尿量改变等
肾动脉也可受到血管硬化狭窄的影响，肾动脉血流减少，可能引起肾功能不全。
除上述症状外，任何出现与心血管系统、视觉、肢体感觉或脑功能相关的不适症状，都应引起警惕，并及时就医进行评估和治疗。及早发现和有效管理动脉粥样硬化可减少严重并发症的风险。
二、日常生活要注意什么
1、健康饮食
足量蔬菜、水果的摄入，减少高胆固醇、高盐、高糖饮食，对血管健康至关重要。
2、体重管理
肥胖会增加高血压、高胆固醇和糖尿病等疾病的发生率，维持健康的体重有助于降低患心血管疾病的风险。
3、适当运动
规律的体育锻炼，如快步走、跑步、游泳等有氧运动，有助于提高心肺功能，增强了血管弹性和功能，有助于保持血管健康。
4、戒烟和限制饮酒
吸烟会损害血管内皮细胞，增加血栓形成和动脉硬化的风险。过量饮酒也会增加高血压和心脏病发作的风险。
5、压力管理
长期处于高压力状态可能会增加患心血管疾病的风险。
6、定期检查
定期进行身体检查，监测血压、血脂、血糖等指标，及时发现和处理异常情况，有助于预防心血管疾病的发生。