“预”见秋天,“防”护健康

发布部门:后勤管理处    发布时间:2024-10-16    浏览次数:36

天渐冷,秋意浓,秋天各种病毒、细菌簇拥而至,各类高发疾病尤其是传染性疾病开始活跃,请关注秋季常见传染病预防小贴士。

呼吸道传染病

呼吸道传染病主要通过空气、飞沫等传播途径而引起感染。一般都有不同程度的发热、咳嗽、咳痰等症状。人群对呼吸道传染病普遍易感,尤其是抵抗力低下的人群。

常见秋季呼吸道传染病有

01 流感

是由流感病毒引起的急性呼吸道感染,传染性强、传播速度快。典型的临床症状是:高热、干咳、鼻塞、流涕、咽喉痛,同时伴有全身肌肉酸痛、乏力、食欲减退等全身症状,严重者有致命的风险!

02 新冠病毒感染

是由新冠病毒引起的急性呼吸道传染病。主要表现为咽干、咽痛、咳嗽、发热等;部分可伴肌肉酸痛、嗅觉味觉减退或丧失等;少数患者病情持续发展出现肺炎表现。

03 水痘

是由水痘-带状疱疹病毒初次感染引起的急性传染病,也可通过接触带状疱疹患者而感染,儿童、成人均可发病,其临床表现以发热及成批出现周身性红色斑丘疹、疱疹为特征。

04 流行性腮腺炎

由腮腺炎病毒所引起儿童和青少年常见的呼吸道传染病,以腮腺肿胀为具体特征。起病较急,有发热、寒意、头痛、咽痛、食欲不佳、恶心、呕吐、全身疼痛等,数小时至12天后,腮腺即显著肿大。


呼吸道传染病的预防

1、接种疫苗:如流感、新冠病毒、肺炎、水痘、麻风腮、流脑疫苗,接种疫苗保护易感人群。

2、注意通风,保持空气流通,保持良好的环境卫生。

3、勤洗手,养成良好的生活习惯,不随地吐痰,增强自我保护意识,以切断传播途径。

4、倡导在密闭公共空间戴好口罩,尽量不到或少到人群密集、空气不流通的场所;呼吸道疾病患者在家或外出时主动佩戴口罩,以免传染他人。

5、合理饮食,注意多饮水,多吃蔬菜水果,加强身体锻炼,增强抵抗力。

6、若出现发热、咳嗽等呼吸道症状,应减少与他人接触,根据病情严重程度决定是否就医,就医时建议规范佩戴口罩。

 

肠道传染病

肠道传染病经“粪-口”途径传播,是“吃进去”的传染病,通常是由于细菌或病毒污染了手、饮水餐具或食物等,未经过恰当的处理,吃进去后发病。

常见秋季肠道传染病有:

1、手足口病

主要由肠道病毒71型(EV 71)和柯萨奇病毒A16型(Cox A16)感染所致,多发生于5岁以下儿童,青少年也有发病。

主要症状表现为手、足、口腔等部位的斑丘疹、疱疹,少数重症病例可出现脑膜炎、脑炎、脑脊髓炎、肺水肿、循环障碍等。

2、诺如病毒感染

诺如病毒是通过消化道感染引起的以急性胃肠炎为主的临床症状,即水样腹泻,伴有发烧、呕吐和腹痛,粪便为稀水便或水样便。也可见头痛、寒战和肌肉痛等症状,严重者可出现脱水。

肠道传染病的预防

1 注意个人卫生,养成良好的卫生习惯,勤洗手,饭前便后要洗手。

2 注意饮食和饮水卫生,喝开水、吃熟食,不食不洁、无证食品。

3 在疾病高发期尽量少去人多的公共场所,保持室内良好的空气流通,每日开窗通风不少于2次,每次不少于30分钟,减少病毒感染的机会。

4 多吃新鲜蔬果,多元化饮食;增强锻炼,改善体质。

 

再次提醒:这样做预防秋季传染病

01 注意个人卫生

养成勤洗手的良好习惯,特别是饭前便后、咳嗽或打喷嚏后以及接触公共物品后,使用肥皂和流动水彻底清洗双手,减少病毒和细菌的传播。定期清洁居住环境,特别是经常接触的物品表面,如门把手、桌面、手机等。保持室内空气流通,经常开窗通风。衣物和被褥要经常换洗,并在阳光下晾晒,以杀灭潜在的病原体。尽量减少触摸眼睛、鼻子和嘴巴的次数,这些部位是病毒和细菌进入身体的主要途径。

02 合理饮食与休息

秋季天气干燥,应多喝水,多吃富含维生素C和蛋白质的食物,如新鲜蔬菜水果、全谷类和瘦肉,这些食物有助于增强身体免疫力,抵抗疾病的侵扰。保证充足的睡眠时间,充足睡眠有助于身体恢复和增强免疫力,降低感染风险。

03 加强体育锻炼

选择适合的运动方式,适量的体育锻炼有助于提高身体抵抗力,减少疾病发生。